7.0 km | 00:57:59 | 08:16/km日期: 2020-05-31 10:05 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 08'38" / 07'56" / 08'25" / 08'07" / 08'54" / 08'12" / 14'23" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 44.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'56" | 00:16'34" |
3 | 08'25" | 00:24'59" |
4 | 08'07" | 00:33'06" |
5 | 08'54" | 00:42'00" |
6 | 08'12" | 00:50'12" |
7 | 14'23" | 01:04'35" |
7.0 | 03'11" | 01:04'36" |