7.8 km | 02:12:10 | 16:55/km日期: 2020-05-31 10:03 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 33°C - 濕度: 52%
Pace: 17'16" / 16'52" / 20'21" / 19'11" / 15'26" / 13'12" / 15'23" / 17'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'18" (+04'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'51" (+03'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'21" (+07'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'10" (+05'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'25" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'22" (+02'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'54" (+04'42") | 807 / 7807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 14.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'16" | 00:17'16" |
2 | 16'52" | 00:34'08" |
3 | 20'21" | 00:54'29" |
4 | 19'11" | 01:13'40" |
5 | 15'26" | 01:29'06" |
6 | 13'12" | 01:42'18" |
7 | 15'23" | 01:57'41" |
7.8 | 17'53" | 02:12'08" |