10.0 km | 00:52:14 | 05:12/km日期: 2020-05-31 06:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 05'17" / 05'14" / 05'01" / 05'12" / 11'12" / 05'05" / 05'48" / 23'14" / 04'58" / 05'12" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'20") | 1013 / 1013 |
2 | | 05'13" (+00'16") | 1009 / 2023 |
3 | | 05'01" (+00'04") | 1016 / 3040 |
4 | | 05'14" (+00'17") | 998 / 4038 |
5 | | 05'17" (+00'20") | 4005 / 8044 |
6 | | 04'57" | 1016 / 9060 |
7 | | 05'13" (+00'16") | 962 / 10023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.05 km Nike Zoom Fly Flyknit 19’09.15白 累積 :
859.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'14" | 00:10'31" |
3 | 05'01" | 00:15'32" |
4 | 05'12" | 00:20'44" |
5 | 11'12" | 00:31'56" |
6 | 05'05" | 00:37'01" |
7 | 05'48" | 00:42'49" |
8 | 23'14" | 01:06'03" |
9 | 04'58" | 01:11'01" |
10 | 05'12" | 01:16'13" |
10.0 | 04'54" | 01:16'20" |