10.6 km | 01:20:35 | 07:35/km日期: 2020-05-31 05:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'30" / 07'01" / 07'01" / 07'47" / 05'48" / 12'17" / 07'53" / 06'34" / 08'26" / 06'44" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" (+06'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'25" (+02'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+00'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'21" (+01'33") | 621 / 10621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 419.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'01" | 00:13'31" |
3 | 07'01" | 00:20'32" |
4 | 07'47" | 00:28'19" |
5 | 05'48" | 00:34'07" |
6 | 12'17" | 00:46'24" |
7 | 07'53" | 00:54'17" |
8 | 06'34" | 01:00'51" |
9 | 08'26" | 01:09'17" |
10 | 06'44" | 01:16'01" |
10.6 | 07'20" | 01:20'35" |