10.5 km | 01:27:40 | 08:20/km日期: 2020-05-30 09:12 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 06'42" / 06'20" / 06'36" / 07'00" / 07'23" / 07'48" / 08'25" / 08'46" / 09'41" / 12'59" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+02'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'46" (+02'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'40" (+03'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'59" (+06'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'50" (+05'30") | 507 / 10507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 92.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'20" | 00:13'02" |
3 | 06'36" | 00:19'38" |
4 | 07'00" | 00:26'38" |
5 | 07'23" | 00:34'01" |
6 | 07'48" | 00:41'49" |
7 | 08'25" | 00:50'14" |
8 | 08'46" | 00:59'00" |
9 | 09'41" | 01:08'41" |
10 | 12'59" | 01:21'40" |
10.5 | 11'51" | 01:27'41" |