11.1 km | 01:09:20 | 06:13/km日期: 2020-05-31 06:09 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 06'58" / 05'51" / 05'58" / 05'40" / 05'40" / 06'32" / 07'25" / 06'25" / 06'09" / 06'07" / 05'10" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'31" (+00'30") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'49" | 1131 / 11131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'51" | 00:12'49" |
3 | 05'58" | 00:18'47" |
4 | 05'40" | 00:24'27" |
5 | 05'40" | 00:30'07" |
6 | 06'32" | 00:36'39" |
7 | 07'25" | 00:44'04" |
8 | 06'25" | 00:50'29" |
9 | 06'09" | 00:56'38" |
10 | 06'07" | 01:02'45" |
11 | 05'10" | 01:07'55" |
11.1 | 10'47" | 01:09'20" |