7.6 km | 00:47:27 | 06:16/km日期: 2014-08-11 18:11 - 平均心率: 71 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'57" / 06'05" / 06'15" / 06'09" / 06'16" / 06'39" / 06'24" / 06'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'05" | 00:12'02" |
3 | 06'15" | 00:18'17" |
4 | 06'09" | 00:24'26" |
5 | 06'16" | 00:30'42" |
6 | 06'39" | 00:37'21" |
7 | 06'24" | 00:43'45" |
7.6 | 06'29" | 00:47'27" |