10.4 km | 00:48:05 | 04:36/km日期: 2020-05-28 19:32 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 8464 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 04'53" / 04'38" / 04'39" / 04'39" / 04'35" / 04'30" / 04'35" / 04'31" / 04'36" / 04'31" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+00'24") | 1008 / 1008 | 175 / 116 |
2 | | 04'35" (+00'06") | 1002 / 2011 | 176 / 123 |
3 | | 04'38" (+00'09") | 1001 / 3012 | 175 / 122 |
4 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 4012 | 175 / 122 |
5 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 5013 | 175 / 124 |
6 | | 04'31" (+00'02") | 1007 / 6020 | 177 / 124 |
7 | | 04'31" (+00'02") | 1001 / 7021 | 176 / 125 |
8 | | 04'32" (+00'03") | 1004 / 8026 | 176 / 124 |
9 | | 04'34" (+00'05") | 1005 / 9031 | 176 / 124 |
10 | | 04'29" | 1005 / 10036 | 176 / 125 |
11 | | 04'30" (+00'01") | 421 / 10458 | 176 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 361.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'38" | 00:09'31" |
3 | 04'39" | 00:14'10" |
4 | 04'39" | 00:18'49" |
5 | 04'35" | 00:23'24" |
6 | 04'30" | 00:27'54" |
7 | 04'35" | 00:32'29" |
8 | 04'31" | 00:37'00" |
9 | 04'36" | 00:41'36" |
10 | 04'31" | 00:46'07" |
10.4 | 04'39" | 00:48'05" |