6.0 km | 00:33:36 | 05:34/km日期: 2020-05-25 17:23 - 平均心率: 169 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'47" / 05'43" / 05'34" / 05'37" / 05'34" / 05'13" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+01'05") | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
53.12 km adidas ultraboost20 累積 :
293.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'43" | 00:11'30" |
3 | 05'34" | 00:17'04" |
4 | 05'37" | 00:22'41" |
5 | 05'34" | 00:28'15" |
6 | 05'13" | 00:33'28" |
6.0 | 06'25" | 00:33'37" |