6.0 km | 00:34:29 | 05:47/km日期: 2020-05-26 19:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'53" / 05'45" / 05'38" / 05'43" / 05'49" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'08") | 394 / 394 |
2 | | 03'48" (+00'11") | 400 / 794 |
3 | | 15'17" (+11'40") | 183 / 978 |
4 | | 03'47" (+00'10") | 394 / 1372 |
5 | | 03'44" (+00'07") | 397 / 1770 |
6 | | 14'12" (+10'35") | 187 / 1957 |
7 | | 03'44" (+00'07") | 397 / 2355 |
8 | | 03'46" (+00'09") | 403 / 2759 |
9 | | 13'42" (+10'05") | 184 / 2943 |
10 | | 03'45" (+00'08") | 396 / 3340 |
11 | | 03'44" (+00'07") | 404 / 3745 |
12 | | 14'33" (+10'56") | 182 / 3927 |
13 | | 03'41" (+00'04") | 400 / 4328 |
14 | | 03'38" (+00'01") | 418 / 4746 |
15 | | 14'53" (+11'16") | 188 / 4935 |
16 | | 03'47" (+00'10") | 398 / 5334 |
17 | | 03'37" | 411 / 5745 |
18 | | 14'01" (+10'24") | 214 / 5959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 218.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'45" | 00:11'38" |
3 | 05'38" | 00:17'16" |
4 | 05'43" | 00:22'59" |
5 | 05'49" | 00:28'48" |
6.0 | 05'56" | 00:34'30" |