6.3 km | 00:41:19 | 06:34/km日期: 2020-05-25 19:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'35" / 14'57" / 06'24" / 06'50" / 08'11" / 06'57" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 400 / 400 |
2 | | 05'18" (+00'06") | 400 / 800 |
3 | | 05'51" (+00'39") | 400 / 1200 |
4 | | 06'26" (+01'14") | 400 / 1600 |
5 | | 06'32" (+01'20") | 400 / 2000 |
6 | | 06'23" (+01'11") | 400 / 2400 |
7 | | 05'56" (+00'44") | 400 / 2800 |
8 | | 06'53" (+01'41") | 400 / 3199 |
9 | | 06'50" (+01'38") | 400 / 3599 |
10 | | 06'44" (+01'32") | 400 / 3999 |
11 | | 06'54" (+01'42") | 400 / 4399 |
12 | | 07'59" (+02'47") | 400 / 4800 |
13 | | 07'01" (+01'49") | 400 / 5200 |
14 | | 06'33" (+01'21") | 400 / 5600 |
15 | | 07'24" (+02'12") | 400 / 6000 |
16 | | 07'30" (+02'18") | 278 / 6278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 24.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 14'57" | 00:20'32" |
3 | 06'24" | 00:26'56" |
4 | 06'50" | 00:33'46" |
5 | 08'11" | 00:41'57" |
6 | 06'57" | 00:48'54" |
6.3 | 07'32" | 00:51'00" |