10.3 km | 00:56:02 | 05:25/km日期: 2020-05-25 19:20 - 總爬升: 750 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 9770 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'18" / 05'10" / 05'08" / 05'00" / 05'12" / 05'19" / 04'55" / 05'12" / 05'12" / 04'46" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+02'28") | 1001 / 1001 | 171 / 78 |
2 | | 05'15" (+00'21") | 1003 / 2005 | 173 / 109 |
3 | | 05'09" (+00'15") | 1003 / 3008 | 174 / 111 |
4 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 4009 | 174 / 109 |
5 | | 05'21" (+00'27") | 1001 / 5010 | 175 / 106 |
6 | | 05'18" (+00'24") | 1001 / 6011 | 175 / 107 |
7 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 7011 | 175 / 111 |
8 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 8012 | 175 / 107 |
9 | | 05'22" (+00'28") | 1002 / 9015 | 174 / 106 |
10 | | 04'54" | 1002 / 10017 | 174 / 116 |
11 | | 05'08" (+00'14") | 298 / 10316 | 173 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 159.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 05'10" | 00:12'28" |
3 | 05'08" | 00:17'36" |
4 | 05'00" | 00:22'36" |
5 | 05'12" | 00:27'48" |
6 | 05'19" | 00:33'07" |
7 | 04'55" | 00:38'02" |
8 | 05'12" | 00:43'14" |
9 | 05'12" | 00:48'26" |
10 | 04'46" | 00:53'12" |
10.3 | 08'56" | 00:56'02" |