5.6 km | 02:57:51 | 31:40/km日期: 2020-05-25 10:27 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 25'11" / 42'03" / 25'39" / 59'38" / 15'25" / 16'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'09" (+09'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 42'02" (+26'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'39" (+10'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 59'37" (+44'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'09" (+00'44") | 616 / 5616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.48 km 母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
3010.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'11" | 00:25'11" |
2 | 42'03" | 01:07'14" |
3 | 25'39" | 01:32'53" |
4 | 59'38" | 02:32'31" |
5 | 15'25" | 02:47'56" |
5.6 | 16'09" | 02:57'53" |