5.3 km | 00:26:08 | 04:53/km日期: 2020-05-26 18:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'40" / 05'13" / 05'11" / 05'22" / 03'56" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" | 1200 / 1200 |
2 | | 13'56" (+10'18") | 143 / 1343 |
3 | | 03'44" (+00'06") | 1200 / 2543 |
4 | | 14'52" (+11'14") | 134 / 2677 |
5 | | 03'49" (+00'11") | 1200 / 3877 |
6 | | 16'00" (+12'22") | 124 / 4002 |
7 | | 03'54" (+00'16") | 1200 / 5202 |
8 | | 15'06" (+11'28") | 132 / 5335 |
9 | | 10'34" (+06'56") | 1 / 5336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
232.21 km ONCloud ON閃電雲 累積 :
799.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 05'13" | 00:08'53" |
3 | 05'11" | 00:14'04" |
4 | 05'22" | 00:19'26" |
5 | 03'56" | 00:23'22" |
5.3 | 08'13" | 00:26'08" |