10.2 km | 01:12:50 | 07:09/km日期: 2020-05-15 17:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 05'36" / 06'31" / 06'32" / 07'34" / 08'49" / 07'08" / 07'15" / 07'35" / 07'16" / 06'53" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+02'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'53" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'27" (+01'25") | 167 / 10167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'31" | 00:12'07" |
3 | 06'32" | 00:18'39" |
4 | 07'34" | 00:26'13" |
5 | 08'49" | 00:35'02" |
6 | 07'08" | 00:42'10" |
7 | 07'15" | 00:49'25" |
8 | 07'35" | 00:57'00" |
9 | 07'16" | 01:04'16" |
10 | 06'53" | 01:11'09" |
10.2 | 07'26" | 01:12'24" |