3.4 km | 00:33:49 | 10:04/km日期: 2020-05-24 18:14 - 平均心率: 88 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 08'39" / 11'02" / 09'59" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'21") | 627 / 627 |
2 | | 13'10" (+05'31") | 155 / 783 |
3 | | 07'39" | 471 / 1254 |
4 | | 15'19" (+07'40") | 166 / 1421 |
5 | | 08'47" (+01'08") | 471 / 1893 |
6 | | 17'22" (+09'43") | 203 / 2097 |
7 | | 08'40" (+01'01") | 349 / 2446 |
8 | | 15'27" (+07'48") | 134 / 2581 |
9 | | 08'05" (+00'26") | 376 / 2957 |
10 | | 15'05" (+07'26") | 137 / 3094 |
11 | | 09'24" (+01'45") | 209 / 3304 |
12 | | 13'40" (+06'01") | 50 / 3354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 187.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 11'02" | 00:19'41" |
3 | 09'59" | 00:29'40" |
3.4 | 11'44" | 00:33'50" |