10.3 km | 01:33:10 | 09:01/km日期: 2020-05-24 07:53 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 08'34" / 06'49" / 12'36" / 06'24" / 12'05" / 12'10" / 06'24" / 19'01" / 09'17" / 11'47" / 34'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'36" (+06'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'05" (+05'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'11" (+01'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'33" (+04'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 21'09" (+14'46") | 332 / 10332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 06'49" | 00:15'23" |
3 | 12'36" | 00:27'59" |
4 | 06'24" | 00:34'23" |
5 | 12'05" | 00:46'28" |
6 | 12'10" | 00:58'38" |
7 | 06'24" | 01:05'02" |
8 | 19'01" | 01:24'03" |
9 | 09'17" | 01:33'20" |
10 | 11'47" | 01:45'07" |
10.3 | 34'21" | 01:56'32" |