5.0 km | 00:36:32 | 07:15/km日期: 2014-09-23 20:27 - 平均心率: 177 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'42" / 07'19" / 07'17" / 07'18" / 07'32" / 14'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
47.28 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
667.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'19" | 00:14'01" |
3 | 07'17" | 00:21'18" |
4 | 07'18" | 00:28'36" |
5 | 07'32" | 00:36'08" |
5.0 | 14'17" | 00:36'32" |