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Celso Escalante Jr.
台北市
ID 465160
3 位追隨者
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Celso Escalante Jr.
130.3 km
|
07:56:42
|
16.4 km/h
日期:
2020-05-23 03:08
-
總爬升:
2533 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
4052 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'12"
(18'12")
16.51 (-15.34)
5000 / 5000
2
16'59"
(35'11")
17.73 (-14.12)
5000 / 10000
3
24'35"
(59'46")
12.20 (-19.66)
5000 / 15000
4
16'19"
(01:16'06")
18.46 (-13.40)
5000 / 20000
5
22'43"
(01:38'50")
13.24 (-18.62)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
22'34"
(02:01'25")
13.33 (-18.53)
5000 / 30000
7
23'34"
(02:24'59")
12.77 (-19.09)
5000 / 35000
8
16'55"
(02:41'55")
17.73 (-14.12)
5000 / 40000
9
10'10"
(02:52'06")
29.51 (-2.35)
5000 / 45000
10
11'11"
(03:03'17")
26.87 (-4.99)
5000 / 50000
11
15'40"
(03:18'57")
19.15 (-12.71)
5000 / 55000
12
13'44"
(03:32'42")
21.95 (-9.91)
5000 / 60000
13
11'15"
(03:43'58")
26.67 (-5.19)
5000 / 65000
14
24'17"
(04:08'15")
12.37 (-19.49)
5000 / 70000
15
09'26"
(04:17'41")
31.86
5000 / 75000
16
09'51"
(04:27'33")
30.51 (-1.35)
5000 / 80000
17
17'06"
(04:44'39")
17.56 (-14.30)
5000 / 85000
18
20'55"
(05:05'34")
14.34 (-17.52)
5000 / 90000
19
24'01"
(05:29'36")
12.50 (-19.36)
5000 / 95000
20
21'27"
(05:51'03")
14.01 (-17.85)
5000 / 100000
21
15'04"
(06:06'07")
20.00 (-11.86)
5000 / 105000
22
13'11"
(06:19'18")
22.78 (-9.07)
5000 / 110000
23
19'43"
(06:39'02")
15.25 (-16.60)
5000 / 115000
24
31'07"
(07:10'09")
9.65 (-22.21)
5000 / 120000
25
24'08"
(07:34'18")
12.46 (-19.40)
5000 / 125000
26
17'45"
(07:52'03")
16.90 (-14.96)
5000 / 130000
27
04'38"
(07:56'42")
3.70 (-28.16)
286 / 130286
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
1090.50 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.0
10.7 %
2
2.3
4.0 %
3
18.6
1.7 %
4
22.0
1.8 %
5
19.6
-1.0 %
6
16.1
3.3 %
7
18.3
5.0 %
8
16.8
-8.0 %
9
15.5
-2.5 %
10
23.4
1.4 %
11
21.1
4.0 %
12
18.9
5.0 %
13
11.0
-8.1 %
14
0.7
5.2 %
15
11.0
5.5 %
16
13.0
3.1 %
17
17.8
-8.8 %
18
24.2
-2.0 %
19
23.8
-1.2 %
20
17.9
6.8 %
21
13.3
8.5 %
22
12.7
7.3 %
23
13.0
6.8 %
24
13.1
6.9 %
25
14.0
6.4 %
26
16.6
8.5 %
27
21.1
8.5 %
28
12.6
6.6 %
29
10.6
9.5 %
30
10.5
7.6 %
31
11.9
8.0 %
32
11.2
9.8 %
33
4.0
4.7 %
34
18.9
-3.0 %
35
14.0
8.3 %
36
13.3
7.7 %
37
13.0
6.3 %
38
18.8
5.2 %
39
21.8
-4.0 %
40
31.9
-6.1 %
41
29.8
-5.8 %
42
29.5
-5.7 %
43
31.3
-6.3 %
44
25.7
-6.9 %
45
31.9
-5.4 %
46
29.5
-4.7 %
47
27.7
-5.1 %
48
29.5
-6.5 %
49
22.6
-7.6 %
50
26.3
3.0 %
51
11.5
7.1 %
52
12.5
-5.5 %
53
31.0
-7.4 %
54
32.4
-5.2 %
55
31.6
-1.5 %
56
37.1
-6.8 %
57
18.8
-3.9 %
58
14.6
-3.9 %
59
31.9
-2.3 %
60
20.5
4.7 %
61
31.9
-4.1 %
62
27.1
-0.7 %
63
22.1
3.2 %
64
30.3
-2.8 %
65
24.5
1.6 %
66
25.4
-0.7 %
67
3.9
-1.0 %
68
24.5
1.0 %
69
26.9
1.8 %
70
31.6
-1.2 %
71
29.3
-0.8 %
72
30.0
1.0 %
73
30.8
1.0 %
74
34.6
-0.3 %
75
35.3
-0.4 %
76
33.6
1.0 %
77
38.7
-0.2 %
78
29.3
-0.4 %
79
25.9
1.6 %
80
27.7
-1.0 %
81
24.7
2.1 %
82
23.2
3.6 %
83
21.2
4.1 %
84
14.5
6.7 %
85
11.8
5.7 %
86
13.7
8.7 %
87
14.1
5.5 %
88
17.6
6.5 %
89
13.7
5.5 %
90
13.4
6.2 %
91
15.0
4.5 %
92
5.3
4.5 %
93
11.4
8.9 %
94
14.4
5.4 %
95
13.3
6.5 %
96
9.7
10.1 %
97
9.8
10.7 %
98
14.7
-6.1 %
99
25.0
-7.3 %
100
22.8
-8.2 %
101
24.2
-6.5 %
102
20.9
-7.6 %
103
25.4
-6.0 %
104
21.2
-7.0 %
105
13.3
10.8 %
106
17.6
-2.8 %
107
22.8
-3.1 %
108
23.8
-7.1 %
109
25.4
-8.1 %
110
26.7
-9.0 %
111
24.5
-7.1 %
112
29.5
-5.3 %
113
9.9
5.0 %
114
12.1
6.2 %
115
14.1
-5.7 %
116
23.2
-8.6 %
117
16.1
-6.1 %
118
1.9
-2.2 %
119
3.9
-1.2 %
120
17.9
1.8 %
121
16.0
3.8 %
122
13.1
-4.6 %
123
1.0
37.0 %
124
12.5
-7.6 %
125
12.0
4.0 %
126
13.9
-1.0 %
127
16.6
-1.4 %
128
17.7
4.3 %
129
17.0
2.6 %
130
20.6
4.7 %
130.3
3.7
-18.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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