12.1 km | 01:13:12 | 06:01/km日期: 2014-09-25 18:43 - 地點: 市政府 - 天氣: 新的歸宿,聽說你已找到 - 平均心率: 35 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 05'26" / 05'51" / 05'53" / 05'53" / 05'54" / 06'06" / 06'25" / 06'30" / 06'28" / 05'47" / 06'18" / 05'46" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1024 / 1024 |
2 | | 05'53" (+00'31") | 1006 / 2031 |
3 | | 05'52" (+00'30") | 1011 / 3042 |
4 | | 05'54" (+00'32") | 1009 / 4052 |
5 | | 05'55" (+00'33") | 1009 / 5061 |
6 | | 06'05" (+00'43") | 1009 / 6071 |
7 | | 06'23" (+01'01") | 1013 / 7084 |
8 | | 06'27" (+01'05") | 1002 / 8087 |
9 | | 06'31" (+01'09") | 1005 / 9092 |
10 | | 05'52" (+00'30") | 1004 / 10097 |
11 | | 06'10" (+00'48") | 1008 / 11105 |
12 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 12106 |
13 | | 07'23" (+02'01") | 31 / 12138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.41 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1105.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'51" | 00:11'17" |
3 | 05'53" | 00:17'10" |
4 | 05'53" | 00:23'03" |
5 | 05'54" | 00:28'57" |
6 | 06'06" | 00:35'03" |
7 | 06'25" | 00:41'28" |
8 | 06'30" | 00:47'58" |
9 | 06'28" | 00:54'26" |
10 | 05'47" | 01:00'13" |
11 | 06'18" | 01:06'31" |
12 | 05'46" | 01:12'17" |
12.1 | 06'38" | 01:13'12" |