5.6 km | 00:41:34 | 07:25/km日期: 2020-05-23 22:43 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'52" / 08'20" / 06'40" / 06'38" / 07'09" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+01'04") | 600 / 5600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 191.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 08'20" | 00:14'12" |
3 | 06'40" | 00:20'52" |
4 | 06'38" | 00:27'30" |
5 | 07'09" | 00:34'39" |
5.6 | 07'42" | 00:39'17" |