12.1 km | 00:56:25 | 04:40/km日期: 2020-05-13 18:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 04'28" / 04'41" / 04'37" / 04'48" / 04'43" / 04'43" / 04'48" / 04'48" / 04'42" / 04'47" / 04'37" / 04'29" / 04'01" /
步頻 199 spm、步伐 106 cm、步數 11,268 steps
據了解,最近緊縮更嚴重 shit ⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.42 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 6 T820N-400 累積 :
1557.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'41" | 00:09'09" |
3 | 04'37" | 00:13'46" |
4 | 04'48" | 00:18'34" |
5 | 04'43" | 00:23'17" |
6 | 04'43" | 00:28'00" |
7 | 04'48" | 00:32'48" |
8 | 04'48" | 00:37'36" |
9 | 04'42" | 00:42'18" |
10 | 04'47" | 00:47'05" |
11 | 04'37" | 00:51'42" |
12 | 04'29" | 00:56'11" |
12.1 | 04'00" | 00:56'25" |