5.8 km | 00:45:31 | 07:49/km日期: 2020-05-21 05:45 - 平均心率: 115 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 08'02" / 04'23" / 04'19" / 07'26" / 07'06" / 17'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+02'20") | 437 / 437 |
2 | | 06'04" (+02'08") | 410 / 848 |
3 | | 44'25" (+40'29") | 53 / 902 |
4 | | 04'21" (+00'25") | 401 / 1304 |
5 | | 04'24" (+00'28") | 393 / 1697 |
6 | | 04'18" (+00'22") | 404 / 2102 |
7 | | 04'17" (+00'21") | 402 / 2505 |
8 | | 03'56" | 404 / 2910 |
9 | | 07'06" (+03'10") | 129 / 3040 |
10 | | 13'35" (+09'39") | 97 / 3138 |
11 | | 06'42" (+02'46") | 1000 / 4138 |
12 | | 07'06" (+03'10") | 1000 / 5138 |
13 | | 06'18" (+02'22") | 597 / 5735 |
14 | | 02:05'06" (+01'10") | 75 / 5811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 04'23" | 00:12'25" |
3 | 04'19" | 00:16'44" |
4 | 07'26" | 00:24'10" |
5 | 07'06" | 00:31'16" |
5.8 | 17'33" | 00:45'31" |