5.7 km | 00:45:22 | 07:54/km日期: 2020-05-22 05:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 7574 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 08'48" / 07'34" / 06'47" / 06'32" / 07'40" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'58" (+02'04") | 1001 / 1001 | 177 / 62 |
2 | | 07'38" (+00'44") | 1002 / 2003 | 169 / 77 |
3 | | 06'54" | 1001 / 3005 | 176 / 82 |
4 | | 07'02" (+00'08") | 1002 / 4007 | 165 / 85 |
5 | | 07'46" (+00'52") | 1001 / 5008 | 142 / 90 |
6 | | 09'34" (+02'40") | 729 / 5738 | 168 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.03 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'34" | 00:16'22" |
3 | 06'47" | 00:23'09" |
4 | 06'32" | 00:29'41" |
5 | 07'40" | 00:37'21" |
5.7 | 10'51" | 00:45'22" |