Magic 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Magic 高雄
ID 80644

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5.1 km | 00:29:31 | 05:48/km

日期: 2014-09-27 07:37 - 地點: 新莊運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'11" / 05'58" / 05'40" / 05'23" / 05'41" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+00'51")

1002 / 1002

2

05'54"

(12'06")

05'55" (+00'35")

995 / 1997

3

05'42"

(17'48")

05'45" (+00'25")

990 / 2988

4

05'20"

(23'08")

05'20"

999 / 3988

5

05'46"

(28'54")

05'50" (+00'30")

986 / 4975

6

00'37"

(29'31")

05'36" (+00'16")

109 / 5085

明天「東海資八隊」參加「東海傑人盃」第八屆，要跑全馬的八分之一。
今天在同時段先暖身5K。

9月累積里程 : 115.07 km

NIKE Dual Fusion Run 累積 : 540.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

anny, 彭榮哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'58"	00:12'09"
3	05'40"	00:17'49"
4	05'23"	00:23'12"
5	05'41"	00:28'53"
5.1	06'39"	00:29'27"

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成績 : 02:30:48

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