5.5 km | 00:39:28 | 07:09/km日期: 2020-05-19 20:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 07'51" / 07'10" / 06'55" / 06'46" / 07'02" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'08") | 446 / 446 |
2 | | 07'53" (+01'07") | 416 / 862 |
3 | | 07'10" (+00'24") | 424 / 1287 |
4 | | 06'59" (+00'13") | 462 / 1749 |
5 | | 07'27" (+00'41") | 456 / 2205 |
6 | | 06'47" (+00'01") | 461 / 2667 |
7 | | 06'46" | 464 / 3131 |
8 | | 06'47" (+00'01") | 468 / 3600 |
9 | | 06'52" (+00'06") | 468 / 4069 |
10 | | 07'00" (+00'14") | 473 / 4542 |
11 | | 06'57" (+00'11") | 474 / 5016 |
12 | | 07'11" (+00'25") | 486 / 5503 |
13 | | 15'18" (+08'32") | 11 / 5515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 409.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'10" | 00:15'01" |
3 | 06'55" | 00:21'56" |
4 | 06'46" | 00:28'42" |
5 | 07'02" | 00:35'44" |
5.5 | 07'14" | 00:39'28" |