10.1 km | 01:14:14 | 07:21/km日期: 2020-05-21 12:40 - 總爬升: 573 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 07'57" / 09'02" / 06'01" / 06'24" / 07'12" / 08'44" / 06'27" / 05'38" / 10'36" / 09'02" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+03'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'03" (+03'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'19" (+02'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'48" (+01'10") | 78 / 10078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 314.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 09'02" | 00:16'59" |
3 | 06'01" | 00:23'00" |
4 | 06'24" | 00:29'24" |
5 | 07'12" | 00:36'36" |
6 | 08'44" | 00:45'20" |
7 | 06'27" | 00:51'47" |
8 | 05'38" | 00:57'25" |
9 | 10'36" | 01:08'01" |
10 | 09'02" | 01:17'03" |
10.1 | 06'49" | 01:17'35" |