11.0 km | 01:13:30 | 06:40/km日期: 2020-05-19 19:14 - 平均心率: 104 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'08" / 15'31" / 07'30" / 39'19" / 00'01" / 00'01" / 811'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+03'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+04'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+04'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'52" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+04'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'02" (+06'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+05'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'20" (+04'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'17" (+05'27") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'06" (+05'16") | 17 / 11017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 262.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 15'31" | 00:21'39" |
3 | 07'30" | 00:29'09" |
4 | 39'19" | 01:08'28" |
5 | 00'01" | 01:08'29" |
6 | 00'01" | 01:08'30" |
11.0 | 02'45" | 01:22'18" |