4.3 km | 00:25:42 | 05:59/km日期: 2020-05-19 19:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 04'52" / 05'24" / 06'32" / 07'16" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'12") | 299 / 299 |
2 | | 10'01" (+06'29") | 87 / 387 |
3 | | 03'43" (+00'11") | 296 / 683 |
4 | | 10'12" (+06'40") | 87 / 771 |
5 | | 03'49" (+00'17") | 293 / 1064 |
6 | | 09'29" (+05'57") | 88 / 1153 |
7 | | 03'45" (+00'13") | 299 / 1453 |
8 | | 10'24" (+06'52") | 84 / 1537 |
9 | | 03'32" | 308 / 1846 |
10 | | 11'53" (+08'21") | 76 / 1922 |
11 | | 03'58" (+00'26") | 289 / 2212 |
12 | | 09'27" (+05'55") | 88 / 2301 |
13 | | 03'56" (+00'24") | 298 / 2599 |
14 | | 18'37" (+15'05") | 148 / 2748 |
15 | | 03'38" (+00'06") | 298 / 3046 |
16 | | 11'07" (+07'35") | 86 / 3132 |
17 | | 03'44" (+00'12") | 310 / 3442 |
18 | | 20'24" (+16'52") | 135 / 3578 |
19 | | 03'58" (+00'26") | 291 / 3870 |
20 | | 10'10" (+06'38") | 83 / 3953 |
21 | | 04'02" (+00'30") | 300 / 4253 |
22 | | 16'39" (+13'07") | 35 / 4289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 251.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'24" | 00:10'16" |
3 | 06'32" | 00:16'48" |
4 | 07'16" | 00:24'04" |
4.3 | 05'38" | 00:25'42" |