OAblack 2014/09/27 訓練日誌

OAblack 苗栗
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OAblack

2000 m | 02:00:00 | 06:00/100m

日期: 2014-09-27 10:38 - 地點: 運動公園泳池 - 卡路里: 1640 Cal

最近二次在游1K後會突然出現在水中無法吐氣(用鼻子噴氣)的問題!
雖然能夠勉強ㄍ一ㄥ住，在下一個Cycle把氣換完，可是fu~還是很差，這樣不對吧?

9月累積里程 : 7.00 km

手動上傳 | 10 years ago

Vicky, 黃小勝和其他 46 人說推

留言

玻璃膝在水中有嘴巴與鼻子有一起吐氣嗎?!
不然CO2殘留太多於肺部會更急於吸氣，且亂了節奏的~~

2014-09-27 21:34 ·

2 個人推

OAblack 容栩哥早，我一直都是用鼻子吐氣，用口吸氣，曾經嘗試完全以口換氣，但一直得不到領~
昨日上網找尋一下資料，如您所提，我想我的問題點在於吐氣過於急促，在每一個循環沒有真正確實的完成換氣過程而導致後段吐氣不順，下次我再試試口鼻同時吐氣，看看是否能夠改善，謝謝您的指教!

2014-09-28 09:17 ·

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"