11.0 km | 01:23:35 | 07:35/km日期: 2020-05-16 05:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'09" / 06'48" / 06'30" / 05'50" / 05'50" / 13'05" / 08'24" / 09'02" / 08'29" / 10'29" / 11'24" / 12'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 87.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'48" | 00:12'57" |
3 | 06'30" | 00:19'27" |
4 | 05'50" | 00:25'17" |
5 | 05'50" | 00:31'07" |
6 | 13'05" | 00:44'12" |
7 | 08'24" | 00:52'36" |
8 | 09'02" | 01:01'38" |
9 | 08'29" | 01:10'07" |
10 | 10'29" | 01:20'36" |
11 | 11'24" | 01:32'00" |
11.0 | 12'45" | 01:32'14" |