4.7 km | 00:46:45 | 09:54/km日期: 2020-05-09 18:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 08'02" / 08'13" / 08'58" / 12'43" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'42" (+04'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'29" (+04'38") | 718 / 4718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 22.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'13" | 00:16'15" |
3 | 08'58" | 00:25'13" |
4 | 12'43" | 00:37'56" |
4.7 | 12'31" | 00:46'56" |