7.1 km | 00:38:28 | 05:25/km日期: 2020-05-14 20:25 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 6482 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'07" / 04'44" / 04'34" / 05'34" / 05'33" / 05'53" / 04'41" / 23'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+01'06") | 1000 / 1000 | 174 / 109 |
2 | | 04'54" (+00'45") | 1003 / 2003 | 175 / 116 |
3 | | 06'04" (+01'55") | 109 / 2113 | 177 / 92 |
4 | | 04'25" (+00'16") | 801 / 2915 | 180 / 125 |
5 | | 07'02" (+02'53") | 497 / 3412 | 150 / 94 |
6 | | 04'23" (+00'14") | 801 / 4213 | 181 / 125 |
7 | | 06'41" (+02'32") | 523 / 4736 | 162 / 91 |
8 | | 04'33" (+00'24") | 694 / 5431 | 179 / 122 |
9 | | 08'14" (+04'05") | 422 / 5854 | 146 / 82 |
10 | | 04'09" | 800 / 6654 | 185 / 129 |
11 | | 07'55" (+03'46") | 442 / 7096 | 145 / 87 |
12 | | 06'56" (+02'47") | 4 / 7101 | 120 / 119 |
13 | | 12'49" (+08'40") | 1 / 7102 | 120 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
166.07 km Nike Nike Zoom Fly 累積 :
706.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'44" | 00:09'51" |
3 | 04'34" | 00:14'25" |
4 | 05'34" | 00:19'59" |
5 | 05'33" | 00:25'32" |
6 | 05'53" | 00:31'25" |
7 | 04'41" | 00:36'06" |
7.1 | 22'46" | 00:38'28" |