7.5 km | 00:40:43 | 05:25/km日期: 2020-05-13 12:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 41%
Pace: 05'03" / 05'13" / 05'41" / 05'39" / 05'29" / 05'27" / 05'26" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'28") | 505 / 7505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
303.00 km Mizuno Wave Rider 23 累積 :
1727.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'13" | 00:10'16" |
3 | 05'41" | 00:15'57" |
4 | 05'39" | 00:21'36" |
5 | 05'29" | 00:27'05" |
6 | 05'27" | 00:32'32" |
7 | 05'26" | 00:37'58" |
7.5 | 05'30" | 00:40'45" |