Cecily Chu 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Cecily Chu 台北市
ID 64530

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6.1 km | 00:33:36 | 05:30/km

日期: 2014-09-25 05:10 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 04'50" / 05'30" / 06'00" / 05'30" / 05'30" / 05'40" / 06'35" /

又到了禮拜四LDS推坑晨跑時段，今天速度有加快些，回到起點才5:45還遇到小貞和Kelly要出發晨跑，下週起可以加個一公里～

9月累積里程 : 150.24 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸）和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'30"	00:10'20"
3	06'00"	00:16'20"
4	05'30"	00:21'50"
5	05'30"	00:27'20"
6	05'40"	00:33'00"
6.1	09'11"	00:33'36"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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