5.3 km | 00:36:33 | 06:57/km日期: 2020-05-11 20:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 07'41" / 07'05" / 07'17" / 06'36" / 06'41" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" | 255 / 5255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.19 km Adidas tempo boost 累積 :
1604.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'05" | 00:14'46" |
3 | 07'17" | 00:22'03" |
4 | 06'36" | 00:28'39" |
5 | 06'41" | 00:35'20" |
5.3 | 04'46" | 00:36'33" |