3.3 km | 00:21:48 | 06:35/km日期: 2020-05-12 16:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'32" / 06'43" / 06'42" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'16") | 205 / 205 |
2 | | 08'34" (+04'08") | 226 / 431 |
3 | | 04'53" (+00'27") | 201 / 632 |
4 | | 08'17" (+03'51") | 233 / 865 |
5 | | 04'43" (+00'17") | 204 / 1070 |
6 | | 09'15" (+04'49") | 239 / 1310 |
7 | | 04'39" (+00'13") | 199 / 1509 |
8 | | 09'02" (+04'36") | 242 / 1752 |
9 | | 04'29" (+00'03") | 305 / 2057 |
10 | | 12'26" (+08'00") | 111 / 2168 |
11 | | 04'26" | 302 / 2471 |
12 | | 12'35" (+08'09") | 109 / 2581 |
13 | | 04'27" (+00'01") | 301 / 2882 |
14 | | 12'21" (+07'55") | 122 / 3004 |
15 | | 04'23" | 303 / 3308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 270.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'43" | 00:13'15" |
3 | 06'42" | 00:19'57" |
3.3 | 06'03" | 00:21'49" |