5.0 km | 00:29:16 | 05:54/km日期: 2020-05-10 20:38 - 總爬升: 140 m - 地點: 青年公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5024 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'01" / 05'41" / 05'46" / 05'51" / 05'43" / 00'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'12") | 1004 / 1004 | 168 / 97 |
2 | | 05'54" (+00'03") | 1001 / 2006 | 171 / 98 |
3 | | 05'51" | 1001 / 3007 | 171 / 99 |
4 | | 06'00" (+00'09") | 1002 / 4009 | 172 / 96 |
5 | | 05'45" | 935 / 4945 | 174 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.13 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Spacer 2 Dyna 累積 :
871.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'41" | 00:11'42" |
3 | 05'46" | 00:17'28" |
4 | 05'51" | 00:23'19" |
5 | 05'43" | 00:29'02" |
4.9 | -4'-15" | 00:29'16" |