9.0 km | 00:56:21 | 06:15/km日期: 2014-03-19 07:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 05'43" / 06'16" / 06'05" / 06'12" / 06'17" / 06'13" / 06'16" / 06'23" / 06'26" / 35'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 441 / 441 |
2 | | 06'16" (+01'17") | 445 / 886 |
3 | | 06'15" (+01'16") | 445 / 1331 |
4 | | 06'13" (+01'14") | 433 / 1765 |
5 | | 06'11" (+01'12") | 444 / 2210 |
6 | | 06'07" (+01'08") | 440 / 2650 |
7 | | 06'02" (+01'03") | 435 / 3086 |
8 | | 06'14" (+01'15") | 453 / 3540 |
9 | | 06'10" (+01'11") | 445 / 3985 |
10 | | 06'20" (+01'21") | 433 / 4418 |
11 | | 06'15" (+01'16") | 445 / 4863 |
12 | | 06'15" (+01'16") | 442 / 5305 |
13 | | 06'10" (+01'11") | 443 / 5748 |
14 | | 06'16" (+01'17") | 448 / 6197 |
15 | | 06'16" (+01'17") | 443 / 6641 |
16 | | 06'19" (+01'20") | 437 / 7078 |
17 | | 06'14" (+01'15") | 443 / 7522 |
18 | | 06'29" (+01'30") | 443 / 7965 |
19 | | 06'20" (+01'21") | 438 / 8404 |
20 | | 06'27" (+01'28") | 447 / 8851 |
21 | | 06'49" (+01'50") | 217 / 9069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 38.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'16" | 00:11'59" |
3 | 06'05" | 00:18'04" |
4 | 06'12" | 00:24'16" |
5 | 06'17" | 00:30'33" |
6 | 06'13" | 00:36'46" |
7 | 06'16" | 00:43'02" |
8 | 06'23" | 00:49'25" |
9 | 06'26" | 00:55'51" |
9.0 | 35'42" | 00:56'21" |