Justin(江小俠) 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Justin(江小俠) 桃園
ID 114757

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Justin(江小俠)

10.2 km | 00:45:20 | 04:26/km

日期: 2014-09-23 19:25 - 地點: 林口 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 04'24" / 04'44" / 03'48" / 04'32" / 04'36" / 04'44" / 04'44" / 04'48" / 04'48" / 21'12" /

三民團缺席~補課XD

9月累積里程 : 314.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 王志勇和其他 36 人說推

·

姜宗文讚的速度！

2014-09-23 21:32 ·

高志豪小俠如你說的，把南天的山路碾平，我們一起進化！明早要來體育埸跟寬哥操練嗎？（很怕明天會被操到吐，感冒還沒好！）

2014-09-23 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'44"	00:09'08"
3	03'48"	00:12'56"
4	04'32"	00:17'28"
5	04'36"	00:22'04"
6	04'44"	00:26'48"
7	04'44"	00:31'32"
8	04'48"	00:36'20"
9	04'48"	00:41'08"
9.9	04'33"	00:45'20"

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