8.1 km | 01:14:45 | 09:14/km日期: 2020-05-02 07:23 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'28" / 07'03" / 09'49" / 19'12" / 11'07" / 41'09" / 08'22" / 07'57" / 95'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" (+03'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'57" (+03'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+06'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+00'24") | 86 / 8086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 130.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'03" | 00:14'31" |
3 | 09'49" | 00:24'20" |
4 | 19'12" | 00:43'32" |
5 | 11'07" | 00:54'39" |
6 | 41'09" | 01:35'48" |
7 | 08'22" | 01:44'10" |
8 | 07'57" | 01:52'07" |
8.1 | 95'38" | 02:00'21" |