10.5 km | 01:11:40 | 06:51/km日期: 2013-02-21 19:32 - 地點: 木柵-公館 - 天氣: 雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'16" / 07'38" / 12'11" / 07'36" / 06'54" / 07'33" / 06'58" / 06'40" / 06'14" / 05'56" / 05'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
418.75 km ![](images/shoe.png)
NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
423.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'38" | 00:14'54" |
3 | 12'11" | 00:27'05" |
4 | 07'36" | 00:34'41" |
5 | 06'54" | 00:41'35" |
6 | 07'33" | 00:49'08" |
7 | 06'58" | 00:56'06" |
8 | 06'40" | 01:02'46" |
9 | 06'14" | 01:09'00" |
10 | 05'56" | 01:14'56" |
10.5 | 05'56" | 01:17'40" |