7.7 km | 05:44:56 | 44:31/km日期: 2020-05-01 10:32 - 總爬升: 657 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 1470 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 12'38" / 17'33" / 17'51" / 134'38" / 75'09" / 23'49" / 36'09" / 36'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'33" (+04'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'50" (+05'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 02:14'37" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:15'08" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'48" (+11'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 36'09" (+23'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 36'20" (+23'43") | 747 / 7747 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
132.47 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
6454.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 17'33" | 00:30'11" |
3 | 17'51" | 00:48'02" |
4 | 134'38" | 03:02'40" |
5 | 75'09" | 04:17'49" |
6 | 23'49" | 04:41'38" |
7 | 36'09" | 05:17'47" |
7.7 | 36'20" | 05:44'57" |