7.0 km | 01:13:05 | 10:22/km日期: 2020-04-28 19:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 08'34" / 10'04" / 12'05" / 10'19" / 10'08" / 10'31" / 10'54" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'03" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'05" (+03'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'19" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'07" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'54" (+02'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'33" (+00'53") | 41 / 7041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 10'04" | 00:18'38" |
3 | 12'05" | 00:30'43" |
4 | 10'19" | 00:41'02" |
5 | 10'08" | 00:51'10" |
6 | 10'31" | 01:01'41" |
7 | 10'54" | 01:12'35" |
7.0 | 09'14" | 01:12'58" |