4.9 km | 00:27:06 | 05:33/km日期: 2020-04-28 17:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 11'39" / 05'35" / 05'40" / 05'42" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'47") | 452 / 452 |
2 | | 14'23" (+09'39") | 1 / 454 |
3 | | 04'56" (+00'12") | 800 / 1254 |
4 | | 06'20" (+01'36") | 400 / 1654 |
5 | | 05'02" (+00'18") | 800 / 2453 |
6 | | 06'32" (+01'48") | 400 / 2853 |
7 | | 05'03" (+00'19") | 800 / 3654 |
8 | | 06'55" (+02'11") | 400 / 4054 |
9 | | 04'44" | 800 / 4854 |
10 | | 15'14" (+10'30") | 18 / 4872 |
11 | | 13'49" (+09'05") | 6 / 4879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 05'35" | 00:17'14" |
3 | 05'40" | 00:22'54" |
4 | 05'42" | 00:28'36" |
4.9 | 05'07" | 00:33'06" |