5.1 km | 00:31:58 | 06:18/km日期: 2020-04-30 11:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'20" / 06'27" / 06'34" / 06'06" / 06'07" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'15") | 63 / 5064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
219.46 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
2642.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'27" | 00:12'47" |
3 | 06'34" | 00:19'21" |
4 | 06'06" | 00:25'27" |
5 | 06'07" | 00:31'34" |
5.1 | 06'12" | 00:31'58" |