5.3 km | 03:19:25 | 37:51/km日期: 2020-04-25 09:09 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 26'49" / 36'44" / 26'41" / 52'50" / 40'33" / 59'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'47" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'44" (+10'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 52'49" (+26'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'24" (+13'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 59'39" (+32'58") | 267 / 5267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'49" | 00:26'49" |
2 | 36'44" | 01:03'33" |
3 | 26'41" | 01:30'14" |
4 | 52'50" | 02:23'04" |
5 | 40'33" | 03:03'37" |
5.3 | 59'07" | 03:19'27" |