6.0 km | 00:33:51 | 05:38/km日期: 2014-09-15 20:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'09" / 06'14" / 06'01" / 05'15" / 05'04" / 1060'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'59") | 399 / 399 |
2 | | 05'52" (+00'54") | 385 / 784 |
3 | | 06'10" (+01'12") | 368 / 1153 |
4 | | 06'03" (+01'05") | 336 / 1490 |
5 | | 06'14" (+01'16") | 327 / 1817 |
6 | | 06'24" (+01'26") | 326 / 2143 |
7 | | 06'10" (+01'12") | 334 / 2477 |
8 | | 06'06" (+01'08") | 359 / 2837 |
9 | | 04'58" | 427 / 3264 |
10 | | 05'38" (+00'40") | 369 / 3634 |
11 | | 05'03" (+00'05") | 409 / 4043 |
12 | | 05'03" (+00'05") | 403 / 4447 |
13 | | 05'09" (+00'11") | 402 / 4849 |
14 | | 05'03" (+00'05") | 406 / 5256 |
15 | | 05'03" (+00'05") | 400 / 5657 |
16 | | 05'45" (+00'47") | 348 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 236.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'14" | 00:12'23" |
3 | 06'01" | 00:18'24" |
4 | 05'15" | 00:23'39" |
5 | 05'04" | 00:28'43" |
6.0 | 05'16" | 00:34'01" |