7.3 km | 01:04:15 | 08:47/km日期: 2020-04-18 18:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 07'31" / 07'09" / 07'22" / 10'19" / 11'07" / 09'36" / 09'03" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'18" (+03'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+03'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'35" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" | 302 / 7302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
20.86 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
938.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'09" | 00:14'40" |
3 | 07'22" | 00:22'02" |
4 | 10'19" | 00:32'21" |
5 | 11'07" | 00:43'28" |
6 | 09'36" | 00:53'04" |
7 | 09'03" | 01:02'07" |
7.3 | 07'03" | 01:04'15" |