4.6 km | 00:45:18 | 09:52/km日期: 2020-04-22 05:59 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 10'40" / 09'12" / 09'11" / 14'25" / 14'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" (+00'41") | 587 / 4587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
124.25 km 母子鱷魚 黃色第三代氣墊拖鞋 累積 :
437.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 09'12" | 00:19'52" |
3 | 09'11" | 00:29'03" |
4 | 14'25" | 00:43'28" |
4.6 | 14'42" | 00:52'07" |